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지민파파(PYUN)님의 블로그

숙취 해소에 좋은 음식 6가지 – 빠르고 효과적인 해결법

숙취로 힘든 아침, 이 음식들로 개운하게 해결하세요! 술자리가 끝난 다음 날, 머리가 지끈거리고 속이 울렁거리는 경험을 해본 적이 있을 것입니다. 이는 술을 마신 후 체내에 쌓인 아세트알데하이드라는 독성 물질 때문입니다. 숙취를 빠르게 해소하려면 체내 해독 작용을 돕는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 숙취 해소에 효과적인 음식 6가지를 소개하겠습니다.1. 콩나물국 – 아스파라긴산이 해독을 돕는다 콩나물은 숙취 해소에 좋은 대표적인 음식입니다. 콩나물에 풍부하게 함유된 아스파라긴산은 간의 해독 작용을 촉진하며, 알코올 대사를 돕습니다. 특히 콩나물국에 들어 있는 따뜻한 국물은 탈수를 예방하고 위를 편안하게 만들어 줍니다. 숙취로 인해 속이 불편할 때는 맑은 콩나물국을 마시는 것이 좋습니다...
건강정보 2025. 3. 19. 13:00
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