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지민파파(PYUN)님의 블로그

여성의 뇌졸중 위험 22% 낮추는 놀라운 식습관

뇌졸중은 전 세계적으로 주요 사망 원인 중 하나로, 뇌혈관이 막히거나 파열되어 혈액 공급이 차단될 때 발생한다. 그러나 건강한 식습관을 유지하면 뇌졸중 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나오고 있다. 특히 지중해식 식단과 DASH(Dietary Approaches to Stop Hypertension) 식단이 뇌졸중 예방에 효과적인 것으로 밝혀졌다. 1. 지중해식 식단과 뇌졸중 예방 효과  최근 연구에 따르면 지중해식 식단을 따르는 여성의 경우 뇌졸중 위험이 22% 감소하는 것으로 나타났다.남성의 경우 6%의 감소율을 보였으나 통계적으로 유의미하지 않았다.연구자들은 성별 차이가 나타난 이유로 여성과 남성의 식단 구성 요소에 대한 반응 차이 또는뇌졸중 유형의 차이를 꼽았다.  지중해식 식단은 신선한 채소..
건강정보 2025. 3. 27. 07:00
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