약과 음식의 궁합: 함께 먹으면 안 되는 조합

  
약이나 영양제를 복용할 때는 ‘무엇을 먹느냐’뿐만 아니라 ‘무엇과 함께 먹느냐’도 매우 중요합니다. 같은 약이라도 함께 섭취하는 음식에 따라 약효가 달라지거나, 예상치 못한 부작용이 발생할 수 있기 때문입니다. 특히 고령층의 경우, 혈압약, 항생제, 우울증약 등 다양한 약을 복용하는 경우가 많아 음식과의 궁합에 더욱 주의해야 합니다.

이 글에서는 특정 약물과 함께 먹으면 안 되는 음식에 대해 상세히 살펴보겠습니다.

### 1. 혈압약과 피해야 할 음식  
혈압을 조절하는 약을 복용하는 경우, 자몽, 바나나, 토마토와 같은 특정 음식 섭취를 피하는 것이 좋습니다.  

- **자몽 및 감귤류(레몬, 라임, 포도)**  
자몽에는 ‘나린진’이라는 성분이 포함되어 있는데, 이 성분은 간에서 약물을 분해하는 효소의 작용을 억제합니다. 따라서 혈압약이 체내에서 정상적으로 분해되지 못하고 약물 농도가 높아져 부작용을 유발할 수 있습니다.  

- **바나나와 토마토**  
바나나와 토마토는 칼륨이 풍부하게 포함된 식품입니다. 혈압약을 복용하면 체내 칼륨 농도가 자연스럽게 상승하는데, 칼륨이 과다하면 근육 약화, 심혈관 문제 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 따라서 혈압약을 복용하는 동안에는 바나나, 토마토 등의 섭취를 조절하는 것이 좋습니다.  

### 2. 우울증약과 카페인, 알코올  
우울증약을 복용하는 경우, 커피와 술은 피해야 합니다.  

- **카페인(커피, 녹차, 에너지 음료 등)**  
카페인은 중추신경계를 자극하여 불안감과 긴장감을 증폭시키는 작용을 합니다. 따라서 우울증 치료를 위해 약을 복용하면서 카페인을 섭취하면 약효가 제대로 발휘되지 않고, 오히려 불안 증상이 심해질 수 있습니다.  

- **알코올(맥주, 소주, 와인 등)**  
알코올은 우울증약과 상호 작용을 일으켜 그 효과를 감소시키거나, 반대로 부작용을 강화시킬 수 있습니다.

일부 우울증약은 신경을 안정시키는 기능이 있는데, 여기에 알코올이 더해지면 졸음, 어지러움, 사고 능력 저하 등의

부작용이 심화될 수 있습니다.  

### 3. 항생제와 유제품  
항생제는 장내 유익균과 유해균을 모두 제거하는 특징이 있습니다. 이에 따라 장 건강이 약화될 수 있기 때문에 유산균을 함유한 요구르트나 유제품을 함께 섭취하는 경우가 많습니다. 하지만 이는 잘못된 상식입니다.  

- **우유와 요구르트**  
우유와 요구르트에 포함된 칼슘이 항생제와 결합하면 체내에서 항생제의 흡수를 방해할 수 있습니다. 따라서 항생제를 복용하는 동안에는 유제품 섭취를 피하고, 항생제 복용이 끝난 후 유산균을 섭취하는 것이 장 건강에 더 도움이 됩니다.  

### 4. 제산제와 오렌지주스  
위산을 중화시키는 역할을 하는 제산제는 속쓰림, 위장 장애를 완화하는데 도움을 줍니다. 하지만 오렌지주스와 함께 복용하면 오히려 위를 자극할 수 있습니다.  

- **오렌지주스 및 기타 산성 음료(레몬주스, 탄산음료 등)**  
오렌지주스는 산도가 높아 위를 더욱 자극할 수 있습니다. 이로 인해 제산제의 효과가 감소할 뿐만 아니라 위장에 부담을 주어 복통과 설사를 유발할 수 있습니다.  

### 5. 변비약과 우유  
변비약은 장을 자극하여 배변 활동을 원활하게 하는 역할을 합니다. 하지만 우유와 함께 복용하면 그 효과가 떨어질 수 있습니다.  

- **우유와 변비약의 상호 작용**  
변비약은 보호막을 형성하여 대장까지 약이 효과적으로 전달되도록 합니다. 하지만 우유는 알칼리성 물질로 변비약의 보호막을 손상시키기 때문에 약효가 떨어지고, 복통을 유발할 수 있습니다.  

### 6. 알레르기약과 과일주스  
알레르기약을 복용하는 동안에는 자몽주스, 오렌지주스, 사과주스와 같은 과일주스를 피해야 합니다.  

- **과일주스가 알레르기약 흡수를 방해**  
과일주스는 위산을 촉진하는 효과가 있는데, 이로 인해 알레르기약의 성분이 체내에서 제대로 흡수되지 못할 수 있습니다. 따라서 약효가 저하될 가능성이 높습니다.  

### 7. 골다공증약과 카페인, 탄산음료  
골다공증약을 복용하는 경우, 칼슘 흡수를 방해하는 음료는 피하는 것이 좋습니다.  

- **커피, 홍차, 콜라, 탄산음료**  
카페인은 신장에서 칼슘 배설을 증가시켜 뼈 건강에 좋지 않습니다. 특히 탄산음료는 인 성분이 많아 칼슘과 결합해 체외로 배출될 가능성이 높아지므로, 골다공증약을 복용하는 동안에는 가급적 피하는 것이 좋습니다.  

### 8. 영양제 복용 시 주의할 음식  
영양제를 먹을 때도 특정 음식과의 궁합을 고려해야 합니다.  

- **우유, 커피, 술, 탄산음료**  
이러한 음료들은 영양제의 흡수를 방해하거나 간에 부담을 줄 수 있습니다. 가급적이면 약이나 영양제는 물과 함께 복용하는 것이 가장 좋습니다.  

 

### 결론  
약이나 영양제를 복용할 때는 단순히 약만 신경 쓸 것이 아니라, 함께 섭취하는 음식도 꼼꼼히 따져보아야 합니다. 특정 음식이 약의 효과를 증가시키거나 감소시키는 것은 물론, 예상치 못한 부작용을 유발할 수도 있기 때문입니다.  

약을 복용할 때는 의사의 지침을 철저히 따르고, 궁합이 맞지 않는 음식은 피하는 것이 건강을 지키는 방법입니다. 보다 건강한 생활을 위해 올바른 약 복용 습관을 유지하는 것이 중요합니다.